内外侧副韧带损伤是一种膝关节损伤，具体指的是下肢膝关节内由于运动或其他原因造成的膝内韧带或膝外侧韧带的损伤。

　　内外侧副韧带损伤的原因主要有以下几点：

　　1.膝关节过度内翻或外翻：当膝关节过度内翻或外翻时，被牵拉的韧带可能会超出生理负荷，从而发生撕裂、断裂等损伤。这种损伤通常表现为膝关节肿胀、疼痛、功能障碍以及有压痛点。

　　2.暴力打击或重压：膝伸直位时，如果膝或腿部外侧受到强大暴力打击或重压，使膝关节过度外展，可能会导致内侧副韧带发生部分或完全断裂。相反，如果膝或腿部内侧受到暴力打击或重压，使膝关节过度内收，则可能导致外侧副韧带发生部分或完全断裂。在严重创伤时，侧副韧带、十字韧带和半月板可能会同时损伤。

　　3.慢性损伤的累积：除了急性损伤，内外侧副韧带还可能因长期受到慢性损伤的累积而发生损伤，例如运动员在进行某些运动时长期重复相同的动作，可能会导致韧带的逐渐磨损和损伤。

　　4.运动过程中的不恰当姿势或动作：例如，在剧烈运动中急起急停，或者运动过程中步伐不稳、姿势不恰当等，都可能导致内外侧副韧带的损伤。

　　总的来说，内外侧副韧带损伤的原因多种多样，包括膝关节的过度内翻或外翻、暴力打击或重压、慢性损伤的累积以及运动过程中的不恰当姿势或动作等。为了预防这类损伤，建议在进行运动或活动时注意正确的姿势和动作，避免过度使用或疲劳，以及加强膝关节周围肌肉的力量和灵活性训练。